ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどは、
にきびが気になる人におすすめの栄養素。
ビタミンB2は食事でとった脂質を体内でエネルギーに変えたり、
肌細胞の材料となるように働きます。
ビタミンB6はたんぱく質の合成に欠かせず、肌細胞が生まれ変わるのを助けてくれます。
またビタミンCは、にきびを悪化させる活性酸素を抑える働きがあり、にきびの改善を助けます。
ビタミンたっぷりの素材を使った食事をとって、しあわせ肌を心がけましょう。
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどは、
にきびが気になる人におすすめの栄養素。
ビタミンB2は食事でとった脂質を体内でエネルギーに変えたり、
肌細胞の材料となるように働きます。
ビタミンB6はたんぱく質の合成に欠かせず、肌細胞が生まれ変わるのを助けてくれます。
またビタミンCは、にきびを悪化させる活性酸素を抑える働きがあり、にきびの改善を助けます。
ビタミンたっぷりの素材を使った食事をとって、しあわせ肌を心がけましょう。
